Tìm hiểu về xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục tại nhà là một trong những dụng cụ thể hình được yêu thích nhất hiện nay. Sản phẩm này giúp người dùng nâng cao sức khỏe và phát triển cơ thể một cách toàn diện. Giống như ghế tập tạ giàn tạ đa năng đang được ưa chuộng ở các phòng tập và  phải nói đến ghế cong tập bụng rất được lòng các chị em hiện nay.

 

Xe đạp tập thể dục có tác dụng gì?

Đạp xe là một trong những môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Đạp xe đạp mỗi ngày giúp chúng ta sở hữu sức khỏe dẻo dai, thân hình săn chắc. Khi đạp xe, phần thân dưới hoạt động triệt để giúp tiêu hao lượng mỡ thừa ở cơ đùi, từ đó giúp bắp chân trở nên săn chắc hơn, không nhứng thế việc đạp xe hàng ngày còn giúp cải thiện hệ tim mạch và sức đề kháng của bạn.

Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện đạp xe quanh thành phố mỗi ngày. Và vì thế xe đạp tập thể dục đã được coi là biện pháp thay thế hoàn hảo cho những chiếc xe đạp thông thường.

Những chiếc xe đạp tập thể dục có thiết kế nhỏ gọn, thích hợp sử dụng tại nhà, chúng ta không cần phải ra đường tập luyện, nhờ đó có thể tránh khỏi khói bụi, ô nhiễm, giúp tiết kiệm thời gian và phù hợp với tất cả các thành viên trong gia đình. Không những thế so với máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục có giá thành tương đối rẻ, phù hợp với mọi gia đình ở Việt Nam.

Nhiều người vẫn còn phân vân không biết xe đạp tập thể dục có tốt không? Và liệu có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay không? Vậy bạn nghĩ sao về điều này?

Đọc thêm:  Tác dụng của một số loại máy tập thể dục

Cách sử dụng xe đạp tập thể dục

Hiện nay, trên thị trường bạn có thể tìm thấy hai loại dụng cụ tập thể dục xe đạp, bao gồm: xe đạp yên ngồi và xe đạp có ghế ngồi tựa lưng ngoài ra còn có xe đạp tập thể dục không yên. Bạn nên chọn loại xe phù hợp với bản thân.

Xe đạp không yên phù hợp với những người trẻ tuổi có mục đích tập luyện để săn chắc toàn thân, giảm cân, với loại xe này người tập sẽ phải di chuyển nhiều hơn và tất cả các bộ phận trên cơ thể đều phải tham gia vào quá trình tập luyện.

Xe đạp tập yên ngồi, không phù hợp với người có cường độ luyện  tập cao vì sản phẩm này tương tự xe đạp bình thường, chỉ khác là đứng yên. Xe đạp có ghế ngồi tựa lưng phù hợp cho những người có bệnh về khớp, xương,… và những người có cân nặng lớn.

Khi sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà, bạn cần điều chỉnh yên xe sao cho chiều cao của yên xe phù hợp với người tập. Khi duỗi chân thẳng cũng là lúc bàn đạp ở xa nhất, chân không được với mà phải thật sự thoải mái với bàn đạp. Các đốt chỉnh ở cần yên xe sẽ giúp bạn dễ dàng làm được điều này.

Đừng quên điều chỉnh chỗ ngồi của mình. Chỗ ngồi trên xe đạp phù hợp nếu đầu gối của bạn uốn cong nhẹ nhàng khi bàn đạp ở mức thấp nhất (hoặc xa nhất về phía trước cho xe đạp nằm nghiêng)

 

Đạp xe tập thể dục đúng cách

Đạp xe tập thể dục đúng cách có nghĩa là bạn phải có tư thế, động tác tập luyện chính xác. Khi tập luyện thể dục bằng cạch đạp xe tại nhà bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Làm nóng cơ thể
• Hãy hạ nhiệt cơ thể trước khi dừng quá trình tập. Bạn có thể làm được điều này bằng cách đạp chậm dần để nhịp tim không bị giảm xuống quá đột ngột.
• Hãy đạp xe đều đặn trong suốt buổi tập; không nên di chuyển mắt cá chân.
• Sử dụng xe đạp tập thể dục kết hợp với việc luyện thở. Khi đạp xe hãy luôn nhớ kết hợp với thở sâu; hít vào thật mạnh, sau đó thở ra thật nhẹ nhàng.

 

Xe đạp tập thể dục loại nào tốt?

Chúng ta không thể đánh giá xe đạp tập thể dục loại nào tốt dựa trên giá thành, hãng sản xuất. Điều mà chúng ta cần quan tâm là chiếc xe đó có phù hợp với nhu cầu sử dụng cũng như điều kiện tài chính của gia đình mình hây không. Một dụng cụ tập thể dục xe đạp có thể tốt với người này nhưng không tốt với người khác.

Một chiếc xe đạp có chất lượng tốt, giá thành cao, đến từ nhà sản xuất nổi tiếng nhưng không phù hợp với mục đích sử dụng thì chắc chắn người dùng đó sẽ đánh giá sản phẩm đó là không tốt.

Chính vì thế khi đánh giá một chiếc xe đạp phòng gym tốt hay không chúng ta cần xem xét chiếc xe đó có phù hợp với mục đích sử dụng của bản thân và gia đình mình không. Chẳng hạn, một chiếc xe đạp thể dục yên ngồi sẽ là tốt với những người tập luyện để rèn luyện sức khỏe thông thường nhưng sẽ trở nên không tốt với những người có cường độ tập luyện lớn.

 

Xe đạp tập thể dục hãng nào tốt?

Việc tìm được một chiếc xe đạp phòng gym tốt không phải là điều đơn giản đối với nhiều người. Để các bạn có thể giảm bớt khó khăn cũng như tìm được sản phẩm tốt nhất, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một số dòng xe đạp thể dục được đánh giá cao trong những năm gần đây.

Xe đạp không yên

• Xe đạp tập thể dục Air Bike AB-04 giá 2,9 triệu
• Xe đạp tập thể dục Air Bike AB-05 giá bán hiện nay 3.5 triệu

Xe đạp yên ngồi

• Xe đạp thể dục toàn thân Orbitrack New K208B giá bán khuyến mãi 2,5 triệu đồng.
• Xe đạp tập thể dục Orbitrack 2082B có yên giá khuyến mại 2,7 triệu đồng.
• Xe đạp tập thể dục Spin Bike- giá khuyến mãi 4,2 triệu.

Xe đạp ghế dựa

• Xe đạp tập thể dục Bual Bike giá bán hiện nay 1.450.000 đồng
• Xe đạp thể dục BC66013 giá khuyến mại 4,2 triệu đồng.

Xe đạp tập thể dục cho người già

Chọn xe đạp tập thể dục thông thường đã khó, chọn xe đạp tập thể dục cho người già càng khó hơn gấp nhiều lần. Khi lựa chọn thiết bị tập thể dục cho người già, hãy lưu ý chọn những chiếc xe có:

• Thiết kế nhỏ gọn
• Ghế ngồi dễ dàng điều chỉnh
• Có tính năng vận động toàn thân

Từ những tiêu chí này, chúng tôi xin gợi ý đến các bạn một số sản phẩm sau:

Xe đạp tập thể dục Air Bike giá bán 1.950.000 đồng

Xe đạp tập thể dục Air Bike có khung chính làm từ thép dày, chịu lực cao, phủ sơn tính điện, bền đẹp, có yên tay cầm bọc đệm mút và yên xe có đệm cao su cao cấp êm ái. Dòng sản phẩm này tương đối phù hợp với người già. Độ cao yên có thể điều chỉnh một cách dễ dàng, phù hợp với thể trạng của nhiều người tập. Cho phép vận động toàn thân một cách hiệu quả.

 

Xe đạp phục hồi chức năng BC51003 giá bán khuyến mại 5.450.000 đồng.

Xe đạp phục hồi chức năng BC51003 là dòng xe đạp toàn thân phù hợp với người bị tai biến, người già, người thoái hóa khớp, phục hồi sau tai nạn. Sản phẩm được thiết kế vượt trội với trang bị ghế ngồi có đai lưng an toan, thoải mái, giúp bảo vệ cột sống và xương khớp, có đồng hồ đo nhịp tim, quãng đường,… giúp người dùng có thể xác định được lượng vận động phù hợp.

 

Xe đạp tập thể dục giá bao nhiêu?

Hiện nay, trên thị trường thiết bị thể dục thể thao có rất nhiều sản phẩm xe đạp tập thể dục với mẫu mã, màu sắc, kiểu dáng đa dạng. Những sản phẩm này có giá dao động từ 3 triệu tới hơn 20 triệu.

Những chiếc xe có giá khoảng 3 triệu thường có thiết kế đơn giản, tính năng được trang bị ở mức trung bình.

Những chiếc xe đạp có giá khoảng 10 triệu, có thiết kế đẹp hơn với nhiều tính năng vượt trội.

Xe đạp tập thể dục giá cao hơn không những có ngoại hình thu hút hơn, mà còn được được tích hợp nhiều tính năng vượt trội khác như màn hình hiển thị với những chương trình đo mức tiêu thụ calo, nhịp tim, tốc độ, thời gian, khoảng cách,…để người sử dụng có thể biết được lượng vận động phù hợp với bản thân.

 

Xe đạp tập thể dục cũ

Mặc dù xe đạp tập thể dục có giá rẻ hơn khá nhiều so với máy chạy bộ, tuy nhiên không phải ai cũng có thể bỏ ra vài triệu thậm chí vài chục triệu để mua một chiếc xe đạp tập thể dục với tính năng hiện đại như xe đạp tập thể dục Reebok Elip Z7 (giá 11.800.000 đồng) hay Reebok RE- 14203 (giá bán 21.700.000 đồng).

Như vậy, có lẽ xe đạp tập thể dục cũ chính là giải pháp tuyệt vời dành cho bạn. Bạn hoàn toàn có thể sở hữu một chiếc xe đạp chất lượng cao với mức giá chỉ bằng một nửa thậm chí rẻ hơn. Tuy nhiên, việc mua xe đạp tập thể dục cũ cũng khiến bạn phải đối mặt với rất nhiều rủi ro. Thứ nhất là chất lượng, nếu không có kinh nghiệm, bạn rất dễ mua phải sản phẩm lỗi, có vấn đề, hỏng hóc bên trong; vấn đề rủi ro thứ hai là giá cả, bạn có thể sẽ phải mua một sản phẩm với giá đắt hơn giá trị thực của nó.

Như vậy, nếu bạn đang có ý định mua một chiếc xe đạp tập thể dục cũ hãy nhờ những người có kinh nghiệm dẫn đến những nơi bán hàng uy tín để tìm được sản phẩm có chất lượng tốt.

Đọc thêm:  Dụng cụ tập thể hình giá rẻ

Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục tại nhà uy tín

Nếu bạn đang có ý định mua cho bản thân và gia đình một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà uy tín hãy đến liên hệ ngay với Thể thao Đông Á để tìm được sản phầm phù hợp nhất với mục đích tập luyện cũng như như mua được sản phẩm chất lượng cao với giá thành cạnh tranh nhất trên thị trường.

 

Hiện nay, Thể thao Đông Á đang triển khai chương trình khuyến mãi đón hè lên tới 40% giá trị sản phẩm, đừng bỏ lỡ nhé!