Dụng cụ tập gym và những thông tin cần biết

Dụng cụ tập gym là những loại dụng cụ chuyên dụng hỗ trợ cho người tập thực hiện các hoạt động vận động và luyện tập cho cơ thể trong phòng tập. Đây chính là công cụ hỗ trợ tối đa, giúp các bài tập thể hình trở lên hiệu quả, giúp người dùng có các cơ bắp khỏe, một bờ vai vững chắc và thân hình nóng bỏng, quyến rũ. Vậy đâu là những dụng cụ thể hình tốt nhất dành cho bạn?

 

Dụng cụ tập gym tại nhà cho nam

Bộ xà đơn, xà kép đa năng

Với những anh chàng cần tập luyện để có được một cơ thể hấp dẫn, boby 6 múi, một bộ xà đơn, xà kép đa năng với chức năng chống đẩy chính là lựa chọn tuyệt vời. Sản phẩm này giúp các cơ trên cơ thể phát triển một cách toàn diện; tăng chiều cao, rèn luyện sức khỏe,…

 

Dụng cụ hít đất

Dụng cụ tập gym tại nhà cho nam

Việc cơ thể xuống sâu vượt quá tay giúp cơ ngực của chúng ta nở rộng hơn. Tuy nhiên, với cách chống đẩy thông thường, hầu hết mọi người đều không thể thực hiện được điều đó.

Với dụng cụ hít đất, bạn có thể tập các động tác tập cơ tay với tư thế chống tay ra rất tốt với thiết kế 3 cạnh thông minh, nhờ đó bạn có thể nắm tay ở tất cả các cạnh.

 

Dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ

Xe đạp tập thể dục

Nếu bạn đang có ý định mua một dụng cụ thể hình có thiết kế nhỏ gọn với mục đích sử dụng vận động toàn thân thì xe đạp tập thể dục tại nhà chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Chỉ với 30 phút mỗi ngày với xe đạp, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng cũng như sức khỏe của bản thân. Sản phẩm này không những phù hợp với nữ giới mà còn thân thiện với mọi thành viên trong gia đình.

Dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ

Đọc thêm Tìm hiểu về xe đạp tập thể dục

Xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa là một trong những dụng cụ tập thể hình rất hiệu quả mà không đi sự gọn nhẹ, phù hợp với việc luyện tập tại nhà. Dụng cụ này có tác dụng đều lên các phần của cơ theer, đặc biệt là các nhóm cơ ngực, xô, vai, bụng,.. giúp chị em có được một cơ thể dẻo dai và săn chắc.

 

Con lăn tập bụng

Sản phẩm này có tác dụng tuyệt vời đối với vùng bụng của phái đẹp, giúp chị em có được vòng hai săn chắc và thon gọn. Con lăn tập bụng giúp bạn tập luyện vùng cơ bụng, xô,cơ liên sườn,… rất hiệu quả mà không tốn quá nhiều chi phí.

 

Ghế cong tập bụng

Dụng cụ tập gym ghế cong tập lưng bụng tập tại nhà cho nữ

Lại thêm một sản phẩm nữa giúp chị em sở hữu một vòng em thon thả, xinh đẹp. Sản phẩm này có ưu điểm là vô cùng gọn nhẹ, tiện lợi, phù hợp với việc tập thể hình ngay tại nhà. Ghế cong tập bụng chính là một trong những loại dụng cụ tập gym rất được ưa chuộng trong những năm gần đây.

 

Dụng cụ chống đẩy

Tập chống đẩy với dụng cụ chống đẩy cần sự nhanh nhẹn và sức lực tốt. Bài tập này sẽ đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn và tiêu thụ lượng calo cao hơn. Đối với chị em phụ nữ, do không có nhiều hoocmon tăng trưởng cơ bắp, do đó, dù chị em tập chống đẩy nhiều như thế nào cũng không sợ tăng cơ bắp, ngược lại, chị em chống đẩy thường xuyên sẽ có thân hình thon gọn, chắc chắn và dẻo dai hơn.

 

Tạ đơn

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ cánh tay để tự tin diện những chiếc áo ngắn tay xinh đẹp của mình, hãy lựa chọn ngay cho bản thân những chiếc tạ đơn để kết hợp với những bài tập gym khoa học. Sau một thời gian tập luyện bạn sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ.

 

Dụng cụ tập gym cho trẻ em

Tương tự với người lớn, trẻ em cũng cần được tập thể dục hàng ngày. Thay vì ép con em học quá nhiều, cha mẹ cũng nên khuyến khích con trẻ tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao để trẻ em phát triển toàn diện nhất.

Dụng cụ tập gym cho trẻ em chính là cách tốt nhất để trẻ có thể vận động một cách thoải mái, hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

Các bạn có thể cho bé sử dụng xe đạp tập thể dục – loại xe có thể điều chỉnh độ cao và tác động lên toàn thân để giúp trẻ phát triển tốt nhất về chiều cao. Ngoài ra, xà đơn xà kép cũng là một lựa chọn tuyệt vời danh cho bé.

Tập xà đơn, xà kép giúp trẻ tăng chiều cao, giúp xương chắc khỏe hơn, tăng cường thể lực cho trẻ; không những thế những giờ tập luyện với xà đơn còn giúp cột sống của bé được kéo giãn thẳng hơn, tránh khỏi nguy cơ gù lưng, vẹo cột sống do ngồi học quá nhiều.

Đọc thêmTác dụng của một số loại máy tập thể dục

Mua dụng cụ tập gym ở đâu?

Khi lựa chọn dụng cụ tập gym, bên cạnh việc lựa chọn những loại máy phù hợp với thể trạng, độ tuổi, giới tính, các bạn cũng nên tìm kiếm những địa chỉ mua hàng đáng tin cậy để đảm bảo mua được sản phẩm có chất lượng tốt, giá thành hợp lý và độ an toàn cao.

 

Thể thao Đông Á chính là một trong những đơn vị hàng đầu tại Việt Nam; chuyên cung cấp và phân phối các dụng cụ thể hình, thiết bị thể dục, thể thao uy tín, chất lượng cao. Hãy liên hệ ngay với thể thao Đông Á để sở hữu được sản phẩm chất lượng tốt nhất với giá thành cạnh tranh nhất trên thị trường nhé!

 

 

 

Chia sẻ:

Bài viết cũ hơn

Bài viết cùng danh mục:

Viết Bình luận