Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là câu hỏi đang được rất nhiều chị em quan tâm. Việc lựa chọn một thức uống hợp lý và thích hợp không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh mà còn giúp chúng ta có được một cơ thể khỏe mạnh, da đẹp, dáng xinh,…

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng chính là một trong những thủ phạm hàng đầu khiến chúng ta bị tăng cân, béo phì. Chính vì thế, khi thực hiện chế độ giảm cân, trước hết bạn phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình cho hợp lý.

Vậy uống gì để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?

 

Giảm mỡ bụng bằng chanh

 

 

Chanh là loại thực phẩm được biết đến với rất nhiều công dụng, trong đó có giảm cân, tiêu mỡ; chính vì thế chanh đã trở thành lựa chọn hàng đầu cho những bạn đang có ý định giảm cân nhanh.

Giảm cân với nước chanh vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần pha loãng nước chanh tươi với khoảng 2 lít nước lọc và uống trong ngày thay nước thông thường là được.

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha nước chanh ấm với một chút muối để có hiệu quả tốt hơn. Có thể trong khoảng thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy không quen và hơi khó uống, nhưng chỉ sau một vài ngày, có thể bạn sẽ nghiện loại thức uống này đó!

Hãy uống nước chanh tươi 30 phút sau mỗi bữa ăn (sáng, trưa, tối).

 

Giảm cân với chanh kết hợp trà xanh

 

 

Trà xanh có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa  và giúp thanh lọc cơ thể. Chính vì vậy, trà xanh kết hợp với chanh chính là một sự kết hợp vô cùng tuyệt vời.

Cách làm nước uống từ chanh và trà xanh giúp giảm mỡ bụng

• Trần trà xanh qua một lần nước sôi để giảm bớt vị chát, lưu ý rửa sạch lá trà xanh trước khi trần.
• Nấu khoảng 2 lít nước với lá trà đã được trần qua.
• Để nguội bớt và cho thêm một vài giọt nước cốt chanh.

Đây là một loại thức uống vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng nên bạn có thể sử dụng mỗi ngày thay cho nước lọc.

Lưu ý: Không dùng nước trà xanh với chanh vào lúc đói.

 

Giảm cân với trà chanh và mật ong

 

 

Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn? Cách tuyệt vời mà bạn có thể lựa chọn chính là trà chanh mật ong- một thức uống vô cùng hấp dẫn.

Cách làm trà chanh mật ong vô cùng đơn giản, bạn chỉ chần pha 2 muỗng café mật ong với nửa quả chanh và 300 ml nước ấm.

Trước bữa sáng bạn nên uống một cốc trà chanh mật ong để cơ thể được thanh lọc, đồng thời cốc trà này cũng sẽ giúp đánh tan ngấn bụng nhanh chóng khiến bạn bất ngờ đó. Ngoài ra, uống trà chanh mật ong trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.

 

Giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn với nước dừa

Hầu hết những người mập mập đều thích những loại đồ uống có vị ngọt, thanh thanh, mát mát. Chính những loại đồ ăn, đồ uống có vị ngọt này là nguyên  nhân hàng đầu khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị phát vỡ.

Nếu bạn là một người hơi tròn tròn và yêu thích đồ uống có vị ngọt, bạn có thể chọn nước dừa như một loại thức uống thay thế. Nước dừa vừa tốt cho việc hạn chế sự tích tụ đường trong cơ thể, đồng thời loại thức uống này cũng có tính mát giúp giải nhiệt trong mùa hè vô cùng hiệu quả.

Mặc dù nước dừa rất tốt, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không uống nước dừa trước khi tập thể dục, thể thao vì nước dừa sẽ làm giảm sức dẻo dai và phản xạ của cơ thể.
• Không uống nước dừa khi mới đi nắng hoặc đang đói.
• Chỉ nên uống 1 cốc nước dừa mỗi ngày, không lạm dụng nước dừa thay nước lọc vì nước dừa có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng.

 

Uống nước ép cam tươi để giảm mỡ bụng

 

 

Một ly nước cam ép vào trước bữa ăn sáng sẽ giúp bạn tránh việc dung nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Không chỉ thế, trong nước cam có rất nhiều loại vitamin tốt giúp cơ thể luôn sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

Bạn có thể uống nước ép cam vào trước các bữa ăn trong ngày (sáng, trưa, tối) để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Ngoài ra, các bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng một số loại thức uống detox khác, hoặc đến các tiệm spa để massage giảm mỡ bụng bằng tay, tập yoga, tập gym với các dụng cụ thể hình (máy gập bụng, giàn tạ đa năng, con lăn tập cơ bụng)… để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Những loại đồ uống kể trên có công dụng giảm cân cho cả nam và nữ, nhiều loại như nước cam, trà chanh mật ong,…cũng tốt cho cả các mẹ sau sinh vì chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ ích.

 

Chính vì vậy, thay vì dùng các loại thuốc giảm cân cấp tốc, bạn có thể uống trà kết hợp với một chế độ ăn khoa học và tập luyện thể thao đúng cách để thấy được hiệu quả tốt nhất. Chỉ trong vòng 7 ngày, bạn sẽ nhận thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn và số cân nặng cũng giảm đi đáng kể.