Tập xà đơn có tác dụng gì?

Chiều cao là một trong những nhân tố quan trọng nhất quyết định thể chất của mỗi người. Các bậc phụ huynh luôn mong muốn con mình rèn luyện để phát triển chiều cao, những bạn quá độ tuổi trưởng thành cũng thực hiện rất nhiều cách chỉ để tăng thêm vài cm. Đó là lý do mà từ khoá “làm thế nào để cao lên” luôn hot nhất trên công cụ tìm kiếm của google. Trong số tất cả các bài tập phương pháp được các chuyên gia khuyên thực hiên đó là hít xà. Vậy tập xà đơn có tác dụng gì? Cùng Thể Thao Đông Á tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tác dụng của tập xà đơn

- Hoàn thiện các phần trên cơ thể cho bạn một đôi tay săn chắc, vòng bụng phẳng lỳ giảm mỡ nhanh và hiệu quả nhất. Bạn có thể tập với ghế cong tập bụng hiệu quả rõ rệt nhất các bạn nhé.
- Tác dụng lên nhiều bộ phận vai, ngực, bụng, bắp tay hay lưng. . . giúp phát triển cơ xô, cơ ngực, cơ bụng. . . mang lại cho các bạn nam thân hình vạm vỡ, cường tráng hãy tìm hiểu thêm ghế tâp tạ giàn tạ đa năng để có hiệu quả tối ưu nhất
- Giảm mỏi lưng, vai, gáy, cổ cho dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều.
- Phòng tránh một số bệnh lý như: thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống, tiểu đường...

Tập xà đơn phát triển chiều cao

Tập xà giúp phát triển chiều cao

Cùng với những lợi ích tuyệt vời như thế tại sao bạn không nghĩ đến việc sở hữu một chiếc xà đơn đa năng để có thể tập luyện mỗi ngày? Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dụng cụ thể hình với mẫu mã phong phú đa dạng như: xà xếp chữ A xuki, xà đơn cáp ngoài trời, xà treo tường. . . trong đó phổ biến và được ưa chuộng nhất là xà đơn treo tường.
Lợi ích khi sử dụng xà treo tường:
- Tận dụng tối đa diện tích ngôi nhà, xà được gắn trực tiếp lên cửa nên không hề ảnh hưởng tới bố cục không gian và cách bài trí các đồ vật khác. Khi sở hữu sản phẩm này bạn sẽ có cảm giác như mang cả một phòng tập gym về nhà.
- Tiết kiệm thời gian: Bạn là người bận rộn, thường xuyên phải làm việc tới khuya? Bạn ít có thời gian đến các câu lạc bộ thể hình lúc này xà đơn treo tường là giải pháp tốt nhất dành cho bạn.
- Xà đơn treo tường giá rẻ và dễ dàng lắp đặt: Thiết bị được lắp ghép cực kì dễ dàng chỉ trong vòng 5 phút. Bạn chỉ cần gắn vào bất kì ô cửa phòng nào mà bạn mong muốn vậy là cả gia đình có thể cùng nhau tập luyện.
Xà đơn treo tường loại nào tốt?
Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu đa dạng nhưng phổ biến và được ưa chuộng nhất trong năm vừa qua đó là Iron gym với hai sản phẩm: 1557-A và 1557B
-Xà đơn đa năng IRON GYM - 1557A được bán trên thị trường với giá 590.000 đồng nhưng khi mua hàng tại thể thao Đông Á bạn sẽ được nhận lì xì chào xuân giảm giá tới 34% chỉ còn 390.000 đồng. Loại này có thiết kế đơn giản, đẹp mắt gắn trực tiếp vào cửa thông qua hệ thống ốc vít chắc chắn. Ngoài tập hít xà bạn còn có thể sử dụng với rất nhiều chức năng khác.

xà đơn 1557a

Bài tập với xà đơn đa năng IRON GYM - 1557A

- Xà đơn 1557-B có nhiều cải tiến tiện lợi hơn so với dòng 1557A. Chất liệu làm bằng thép hộp siêu bền phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện có khả năng bảo vệ khỏi tác động oxy hoá của môi trường. Màu đen sang trọng, nệm mút tay bám rất dày tạo cảm giác thoải mái, êm ái khi tập. Trọng lượng tối đa của người tập lên tới 100 kg. Bạn không cần khoan đục mà chỉ cần bắt vít lên tường là có thể sử dụng. Ngoài chức năng hít xà sản phẩm còn giúp bạn tập cơ tay, cơ chân. Gía thành 690.000 đồng khuyến mãi 23% chỉ còn 530.000 đồng.

Bài tập với xà đơn 1557b

Xà đơn đa năng IRON GYM - 1557B

Chia sẻ:

Bài viết cũ hơn

Bài viết cùng danh mục:

Viết Bình luận