Sử dụng máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ hiệu quả hơn?

Trong khi máy chạy bộ điện có thể dễ dàng điều khiển được tốc độ trong khi tập luyện còn với máy chạy bộ cơ thì lại phải sự dụng hoàn toàn bằng cơ năng nhưng nó lại có giá thành phải chăng hơn.

  Dụng cụ thể hình hiệu quả dành cho nữ

Máy chạy bộ là một thiết bị chạy bộ hiệu quả, được sản xuất thành hai loại là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Theo các chuyên gia tư vấn thì luyện tập với máy chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn so với các loại thiết bị khác như máy tập cơ bụng và xe đạp tập thể dục.

 Máy chạy bộ là một thiết bị tập thể dục phổ biến hiện nay

Đối với hai loại máy chạy bộ trên thì mỗi loại đều có những ưu điểm riêng. Đồng thời luyện tập với mỗi loại thì cần có những phương pháp luyện tập riêng.

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là sản phẩm dùng điện để cung cấp năng lượng, khi máy được khởi động thì động cơ sẽ làm cho băng chạy chuyển động. Khi tập, ta chỉ cần di chuyển trên băng chạy là có thể thực hiện được các bài tập của mình.

 Máy chạy bộ điện đa năng DL-013S dễ dàng điều khiển tốc độ chạy

Ưu điểm của máy chạy bộ điện

- Máy chạy êm, bền và có độ an toàn cao

- Có thể dễ dàng điều chỉnh được tốc độ chạy phù hợp với từng người và từng giai đoạn. Bạn cũng có thể đi bộ trên sản phẩm này

- Máy chạy bộ điện đa năng giúp bạn có thể giải trí như nghe nhạc trực tiếp trên máy chạy

Nhược điểm của máy

- Giá thành của máy chạy bộ điện cao hơn so với máy chạy bộ cơ. Ngoài ra còn tốn thêm chi phí để chi trả cho điện năng.

- Với kích thước lớn, máy chạy bộ điện thường chiếm nhiều diện tích trong không gian nhà bạn

Giá bán trên thị trường

Hiện nay, trên thị trường, giá của một chiếc máy chạy bộ điện gia đình khoảng từ, 7 – 20 triệu, còn những máy cỡ lớn dành cho phòng tập thì giá cao hơn nhiều.

Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ là sản phẩm máy chạy với cơ chế hoạt động khá đơn giản. Nó chỉ là một bàn chạy với độ nghiêng, có quả lô quay để người chạy đứng lên đó, dùng sức lấy chân đẩy cho quả lô quay và làm cho băng chạy chuyển động.

 Máy chạy bộ cơ phải dùng sức của tay và chân để băng chạy di chuyển

Ưu điểm của máy chạy bộ cơ

- Giá thành của sản phẩm ở mức hợp lý vì đây là một thiết bị khá đơn giản

- Thân thiện với môi trường vì chỉ dùng sức người để tập luyện

- Dễ di chuyển, kích thước vừa phải

Nhược điểm của máy

- Dễ gây cảm giác nhàm chán cho người tập vì tốc độ tập luyện khó thay đổi

- Tiêu tốn khá nhiều sức, vì vậy máy chạy bộ cơ không phù hợp với người lớn tuổi và những người không có thể trạng tốt.

Giá bán trên thị trường

Một máy chạy điện cơ thường có giá dao động từ 3 -7 triệu tùy thuộc vào từng hãng sản xuất và đời máy.

Trên đây là những so sánh cơ bản về hai loại thiết bị là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên đã phần nào giúp cho những người đang có ý định mua máy chạy bộ hiểu biết hơn về sản phẩm và lựa chọn loại máy phù hợp với kế hoạch tập luyện và điều kiện của mình.