Chơi bóng rổ có lợi gì? Có nên chơi bóng rổ không?

Chơi bóng rổ có lợi ích gì? Tại sao càng ngày càng có nhiều người tham gia môn thể thao này? Bóng rổ có thực sự tốt cho sức khỏe của con người không? Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời cho những câu hỏi trên thông qua bài viết này nhé!

 

Chơi bóng rổ giúp tăng chiều cao

 

 

“Chơi bóng rổ có giúp tăng chiều cao không? Chơi bóng rổ bao lâu thì cao?”  là hai trong số những vấn đề được nhiều người thắc mắc nhất. Bạn nghĩ câu trả lời cho vấn đề này là gì?

Tất nhiên, một trong những lợi ích hàng đầu của học bóng rổ chính là tăng chiều cao. Vậy tại sao chơi bóng rổ lại giúp tăng chiều cao?

Khi chơi bóng rổ, cơ thể sẽ phải bật cao và giãn cơ thường xuyên với những kỹ thuật ném bóng, nhảy ném bóng, nhồi bóng, dẫn bóng,... cùng các cách chơi bóng rổ nâng cao khác. Lúc này, đĩa đệm giữa các khớp xương được giãn nở do đó giúp chúng ta cao hơn.

Không chỉ thế, khi chơi bóng rổ, cơ thể chúng ta còn sản sinh ra hoocmon tăng trưởng HGH nhiều hơn. Tất cả những yếu tố này giúp cho cơ thể tăng trường đều đặn, phát triển chiều cao nhanh chóng và an toàn.

Nếu phải so sánh giữa lợi ích của bơi lội và chơi bóng rổ trong vấn đề phát triển chiều cao, thì có thể khẳng định, cả hai bộ môn này đều có tác dụng như nhau trong việc kích thích phát triển tối đa chiều cao. Tuy nhiên, chơi bóng rổ cũng có một số tác hại nhất định chẳng hạn chấn thương.

Ngược lại, bơi lội giúp phát triển toàn diện, nhưng lại đắt đỏ so với nhiều người, không giống như bóng rổ, tất cả những gì chúng ta cần chỉ là một quả bóng và một đôi giày tốt. Nếu có thể, một số dụng cụ bảo vệ cổ tay và đầu gối sẽ giúp bạn an toàn hơn.

 

Chơi bóng rổ giúp giảm cân

 

 

Bóng rổ là một môn thể thao đòi hỏi các động tác có tốc độ cao, nhờ đó, chúng ta có thể đốt cháy calo và giảm cân một cách nhanh chóng. Chơi bóng rổ trong một giờ có thể giúp đốt cháy khoảng 580 đến 870 calo.

Số lượng calo mà chúng ta đốt cháy khi chơi bóng rổ cũng phụ thuộc khá nhiều vào trọng lượng, thời gian chơi và cường độ của trận đấu.

Các bạn nên kết hợp chơi bóng rổ và một chế độ dinh hưỡng hợp lý để giảm cân đạt được hiệu quả tốt hơn.

 

Bóng rổ giúp tăng cường sự tập trung và tính kỷ luật

 

 

Bóng rổ hay những môn thể thao thi đấu khác đều có luật chơi riêng, nếu vi phạm thì chính bạn và đồng đội sẽ bị phạt, điều đó có thể khiến đội bạn thất bại trong trận đấu.

Khi chơi bóng rổ, các bé sẽ được học về tính kỷ luật, sự tập trung; đây chính là tiền đề để bé phát triển sau này.

Không những thế, môn thể thao bóng rổ còn đòi hỏi người chơi học và thực hành rất nhiều kỹ năng vận động và đây cũng là một môn thể thao yêu cầu sự nhận thức nhanh.

Nhiều nghiên cứu trên khía cạnh nhận thức của não bộ với bóng rổ đã chứng minh được rằng: những người chơi bóng rổ phải là những người có nhận thức cực kỳ nhanh và chính xác tất cả những gì đang diễn ta trên sân, từ đó đưa ra quyết định cực nhanh với trái bóng rổ và vị trí phòng thủ.

Trong những môn thể thao yêu cầu tốc độ cao như bóng rổ, thì người chơi phải rèn luyện bản thân quan sát liên tục cả đồng đội và đối thủ. Nhờ đó đưa ra những hành động tức khắc trong sân thi đấu.

Đây cùng chính là một trong những kỹ năng vô cùng quan trọng trong cuộc sống và công việc. Khi bạn sở hữu được tính quyết đoán, khả năng suy luận nhanh, không có lý nào bạn không thành công trong cuộc sống.

 

Chơi bóng rổ giúp tăng sức bền

 

 

Bạn cho rằng con gái có nên học bóng rổ hay không?

Học bơi bóng rổ đòi hỏi người chơi phải vận động toàn bộ cơ thể, những kỹ thuật khi chơi bóng rổ kết hợp với sự tác động của các cầu thủ đội đối phương sẽ giúp người chơi phát triển toàn diện cơ tay, cơ chân, cơ cổ và lưng.

Chính vì có tác dụng tốt, đều cho các hệ cơ, nên cả nam và nữ đều có thể chơi bóng rổ.

 

Chơi bóng rổ giúp tim mạch khỏe mạnh hơn

Cũng giống như nhiều môn thể thao khác, bóng rổ cũng có tác dụng trong việc tăng cường sức bền của hệ thống tim mạch. Mỗi khi chơi thể thao, nhịp tim của chúng ta sẽ tăng lên, điều đó giúp cải thiện hệ thống tim mạch, giúp trái tim của bạn luôn mạnh khỏe, giảm các nguy cơ về bệnh tim và đột quỵ sau này.

 

Những lợi ích khác của bóng rổ

Ngoài những lợi ích đặc trưng nêu trên, giống như những môn thể thao khác, bóng rổ cũng mang đến những lợi ích chung khác, chẳng hạn:

• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp sức khỏe người chơi tố hơn.
• Giảm căng thẳng, giúp chúng ta có được giấc ngủ chất lượng hơn.
• Giúp mọi người tự tin hơn trong cuộc sống.

Khi chơi bóng rổ, chúng ta không cần bỏ ra quá nhiều tiền, hay phải đầu tư quá nhiều như những môn thể thao khác. Chỉ với một quả bóng, bạn đã có thể chơi bóng rổ ngay tại nhà rồi. Vậy bạn cho rằng có nên học bóng rổ không?

 

Nếu có nhu cầu mua trụ vành và lưới bóng rổ bạn hãy lựa chọn địa chỉ bán tin tưởng để tránh tình trạng hàng giả, hàng nhái kém chất lượng nhé. Tại Hà Nội bạn có thể ghé qua Đông Á đây là đại lý cấp 1 của nhiều hãng sản xuất đồ thể thao nên chắc chắn bạn sẽ mua được sản phẩm chính hãng với giá thành tốt nhất. Chúc các bạn có được sự lựa chọn ưng ý nhất.