Câu hỏi 1
Nội dung câu hỏi 1
Câu hỏi 2
Nội dung câu hỏi 2
Bạn đang ở trong phòng tập thể dục (phòng gym) - hàng trên các hàng máy chạy bộ, giàn tạ, ghế tạ đa năng, ghế cong tập bụng, xe đạp thể dục và nhiều dụng cụ thể hình khác.
Vậy bạn chọn dụng cụ thể hình nào: Dụng cụ nào được cho là phù hợp nhất với bạn; dụng cụ đốt cháy nhiều calo nhất; hoặc thiết bị ít ảnh hưởng nhất đến khớp của bạn?
Đây là tất cả những mối quan tâm của những người tập thể hình - nhưng không ai trong số này là câu hỏi quan trọng nhất bạn nên tự hỏi, theo nhà sinh lý học Bryant A. Stamford. Câu hỏi đó là: "Bạn thực sự muốn sử dụng loại máy nào?" (webmd.com)
"Khi nói đến tập thể dục và quản lý trọng lượng ( weight management), một giả định họ có thể khá dễ dàng đạt được bằng cách tập thể dục", ông Stamford, giáo sư và chủ nhiệm khoa khoa học thể dục tại Hanover Cao đẳng ở Hanover, Ind.
Dụng cụ thể hình (Exercise equipment) là bất kỳ thiết bị hoặc thiết bị nào được sử dụng trong hoạt động thể chất để tăng cường sức mạnh. Dụng cụ thể hình đang ngày càng được nhiều người tìm kiếm và sử dụng với mục đích nâng cao sức khỏe, rèn luyện bản thân để có được một cơ thể săn chắc, quyến rũ và một tinh thần mạnh khỏe, thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng. Bạn có thể lựa chọn lộ trình tập luyện tại nhà phù hợp với tự nhiên của cơ thể bạn, cái bạn cần là nắm bắt những lưu ý sao cho phù hợp để việc tập luyện diễn ra thường xuyên (health.harvard.edu)
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại máy tập thể dục tại nhà được quảng cáo với vô vàn tác dụng tốt cho sức khỏe, song theo cảnh báo của một số chuyên gia y tế, nếu không may sử dụng phải loại máy tập kém chất lượng, thiết kế không đúng tiêu chuẩn, có nhiều nhược điểm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng
Hiện nay nhu cầu tập thể hình đã trở nên phổ biến ở tất cả mọi lứa tuổi. Các phòng tập Gym được mở ra khá nhiều để đáp ứng nhu cầu tập luyện của mọi người.Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đến phòng tập, một số người khác lại muốn tập tại nhà để có không gian riêng cho mình.
Dụng cụ thể hình thích hợp với rất nhiều mục đích và đa dạng với các đối tượng sử dụng khác nhau, với nhiều tên gọi như: dụng cụ thể hình ngoài trời, dụng cụ tập gym tại nhà, dụng cụ tập gym cho nữ, dụng cụ tập bụng, tập tay, dụng cụ tập chân,…
Đừng lo lắng, với những dụng cụ thể hình chuyên nghiệp, bạn sẽ có được những trải nghiệm tuyệt vời như khi đi tập gym tại các trung tâm thể dục thể thao ngay tại ngôi nhà của mình. Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là khi lựa chọn hoạt động thể chất cho bản thân là nên chọn loại hình nào khiến bạn có hứng thú nhất và bạn cảm thấy vui khi tập luyện (betterhealth.vic.gov.au)
Tuy nhiên, hãy lưu ý những điều này:
Ngoài những dụng cụ thể hình đơn giản hỗ trợ một số bài tập cơ bản như xà đơn, ghế cong gập bụng, gậy gập tay, tạ ống tập gym,… các bạn có thể dựa theo nhu cầu tập luyện của mình để lựa chọn được những thiết bị phù hợp nhất đáp ứng được tất cả mục đích và mong muốn, hỗ trợ tập gym hiệu quả trong quá trình tập luyện của bản thân. Khi bạn bắt đầu với việc tập luyện, thử nâng những lần tạ đầu tiên bạn sẽ cảm thấy một chút lo sợ và vài sự thắc mắc khó hiểu. Nhưng hãy yên tâm vì điều đó sẽ qua nhanh thôi. (quickanddirtytips.com)
Dụng cụ thể hình là các sản phẩm thu hút đông đảo sự quan tâm của các trung tâm thể dục thể thao, với các gymmer không có thời gian tập luyện tại phòng tập,…
Hãy tìm đến và sở hữu ngay những dụng cụ thể hình đa năng nếu bạn muốn tập luyện nhiều bài tập hơn, hoặc có mong muốn tác động tới nhiều phần bộ phận trên cơ thể của mình hơn.
Trên thị trường có rất nhiều dụng cụ thể hình mà bạn có thể lựa chọn, từ những dụng cụ giá rẻ chỉ vài trăm ngàn đồng đến các dụng cụ thể hình với nhiều tính năng hơn. Dù là thiết bị nào đi chăng nữa, chỉ cận tập luyện hàng ngày và áp dụng các bài tập gym khoa học, chắc chắn bạn sẽ có được một cơ thể thật khỏe mạnh và quyến rũ. Với nhu cầu ngày càng gia tăng, những câu hỏi liên quan đến dụng cụ thể hình luôn được đặt ra, ví dụ như: Dụng cụ thể hình mua ở đâu? Dụng cụ thể hình tại nhà giá rẻ nên mua những dụng cụ nào? Máy tập bụng nào tốt?,…
Hãy đến ngay với thể thao Đông Á để sở hữu những dụng cụ thể hình chuyên nghiệp chất lượng tốt nhất với giá thành cạnh tranh nhất trên thị trường nhé!
Đó là rất nhiều dụng cụ thể hình phổ biến như:
Máy chạy bộ (Treadmill): Chạy hoặc chạy bộ trên máy chạy bộ là một trong những cách hiệu quả nhất để đốt cháy calo. Số lượng calo chính xác bị đốt cháy phụ thuộc vào tốc độ và sức đề kháng của bạn, nhưng tất cả các tùy chọn này thường đốt cháy từ 225 đến 400 calo trong 30 phút cho một người 155 pound. Cứ mỗi 3.500 calo bạn đốt cháy hơn bạn ăn, bạn sẽ mất khoảng 1 pound chất béo (theo livestrong.com)
Xe đạp thể dục: Nó trông giống như một chiếc xe đạp tĩnh, thiết bị này đòi hỏi bạn phải di chuyển cánh tay cũng như chân của bạn để đi bộ, và vì bạn đang tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để hoàn thành, bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn (self.com)
Con lăn tập bụng: là một dụng cụ tập thể hình đơn giản, dễ sử dụng và rất quen thuộc với những người đã và đang tập gym. Mặc dù có cấu tạo đơn giản chỉ gồm 2 bộ phận là bánh lăn và tay cầm, nhưng con lăn tập bụng là một trong những cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất (kenh14.vn). Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn khỏe mạnh nên tập với con lăn tập bụng cường độ vừa phải 150 phút mỗi tuần. Chú ý đến số lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày nếu bạn muốn giảm cân (woman.thenest.com)
Ghế cong tập bụng: là sự lựa chọn của rất nhiều người nhất là giới văn phòng phải ngồi nhiều trên máy vi tính hoặc các bạn sinh viên bởi lợi ích mang lại khi tập luyện là rất lớn và giá thành của ghế cong cũng rất phù hợp với nhiều người.
Dụng cụ tập luyện bóp tay: Là dụng cụ chủ yếu được sử dụng để tăng sức mạnh của bàn tay ("Hand Grips", en.wikipedia.org)
Tạ tay (Dumbbell): Là quả tạ, một loại trọng lượng tự do, là một phần của thiết bị được sử dụng giúp tập cơ tay. Nó có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc theo cặp.
Dụng cụ chổng đẩy: là thiết bị giúp tăng phạm vi chuyển động của bạn trong một bài tập chống đẩy giúp bạn mạnh hơn và xây dựng cơ bắp nhanh hơn (livestrong.com)…
Ngoài ra còn có dụng cụ giảm mỡ bụng (ghế cong tập bụng, máy tập tan mỡ bụng,…), dụng cụ tập tay, dụng cụ tập chân,...
Dưới đây là các video các bài tập với một số dụng cụ thể hình cụ thể, mời các bạn tham khảo:
Với những dụng cụ thể hình, thể thao giá rẻ, dụng cụ bóng bàn, trụ cầu lông, bao cát đấm bốc,...dù ở đâu trên toàn quốc, bạn hoàn toàn có thể sở hữu sản phẩm phù hợp. Thể thao Đông Á tự tin có thể đem đến nhiều sản phẩm dụng cụ thể hình, thể thao đa dạng với giá thành phù hợp với đông đảo nhu cầu người tập luyện. Thể thao Đông Á còn luôn sẵn sàng tư vấn, cung cấp các bài tập đa dạng cho khách hàng có thể tối ưu hóa sản phẩm, đạt được hiệu quả cao nhất.
Bất kỳ đơn vị hay cá nhân nào đang có nhu cầu mua thiết bị cho phòng tập GYM của mình, hoặc các dụng cụ thể hình chuyên dụng cho tập luyện tại nhà, hãy liên hệ ngay với Thể thao Đông Á để nhận được sự hỗ trợ kịp thời nhất:
CHI NHÁNH TẠI HÀ NỘI.
- Địa chỉ: Số 31 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- Mobile: 0976.066.222 - 0978.68.9168
- Email: thethaodonga@gmail.com
CHI NHÁNH TẠI TPHCM.
- Địa chỉ: Số 147 đường số 14, Phường Tân Quy, Quận 7, TP HCM
- Mobile: 0976.066.222 - 0964.706.186
- Email: thethaodonga@gmail.com
Thể thao Đông Á luôn sẵn sàng tư vấn, phục vụ, cung cấp dụng cụ thể hình, trụ, vành và lưới bóng rổ, kính bơi..., thể thao đến khắp các cơ sở trên toàn quốc. Dù bạn ở các tỉnh thành khác như Đà Nẵng, Nha Trang, Hải Phòng, Bà Rịa – Vũng Tàu, Cần Thơ, Biên Hòa, Cà Mau,…Thể thao Đông Á luôn sẵn sàng vận chuyển sản phẩm đến tận tay khách hàng với chi phí phù hợp. Thể thao Đông Á xin tiếp nhận mọi câu hỏi thắc mắc liên quan đến sản phẩm và phương pháp tập luyện phù hợp.
Nội dung câu hỏi 1
Nội dung câu hỏi 2
Bạn đã thêm [] vào giỏ hàng
